Mario Montalvo Ortega

Viviendo con Sentido

Libro Terapia (II). Viviendo con Sentido

“En muchas ocasiones la lectura de un libro ha hecho la fortuna de un hombre, decidiendo el curso de su vida”. Ralph Waldo Emerson

Expertos terapeutas han demostrado que los libros de ficción tienen la virtud de desarrollar y transformar nuestras experiencias a través de terceros, resulta que los libros que nos atrapan son los relacionados con nuestras preocupaciones, o donde sus personajes sufren situaciones similares a las nuestras. La cercanía genera atracción y en la lectura no es diferente.

Los terapeutas nos dicen que si se realiza una acción, nuestros circuitos neuronales que se activarán son los mismos que si imaginamos esa acción en nuestra mente, aunque esta acción la realice un tercero.

Está demostrado científicamente que los lectores de ficción tienen mejor sueño, mejor autoestima, menores niveles de estrés, menos probabilidades de caer en depresión, más creatividad, mejoran su vocabulario y su capacidad de comunicarse.

Va la receta de la semana

Estimular a los niños y Jóvenes:

  • Oliver Twist Charles Dickens
  • Las cenizas de Ángela Frank McCourt
  • El señor de las moscas William Golding

Sortear la depresión y un bajo estado de ánimo:

  • 100 años de soledad Gabriel García Marquez
  • La sombra del viento Carlos Ruiz Zafón
  • Recuerdos (poemas) Antonio Machado
  • Orgullo y prejuicio Jane Austen
  • Crónicas de Narnia C.S. Lewis

Problemas de exclusión y aislamiento

  • Apuntes del subsuelo Fiodor Dostoievsky
  • Las olas Virginia Woolf
  • The Great Gatsby F. Scott Fitzgerald
  • Crónicas de Narnia C.S. Lewis

“Un lector vive mil vidas antes de morir. Aquel que nunca lee vive solo una”. George R. R. Martin

MMO Febrero 2021. Mérida Yucatán México.

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2 comentarios

  1. Estoy de acuerdo que quienes leen muchos buenos libros de ficción sienten que han vivido muchas vidas. …. Enhorabuena sr. Montalvo
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